Ráno se ti nechce vstávat? Břicho tě tlačí a oblečení je těsnější než na podzim?
Možná nepotřebuješ další dietu. Možná potřebuješ restart a jaro je jako restartové tlačítko.
Zbav se nafouklého břicha a vrať tělu energii za 21 dní.
🌿 21denní program Jarní probuzení těla začíná právě teď.
lehčí trávení a plošší břicho
méně chutí a večerního přejídání
víc energie během dne
lepší spánek
pocit lehkosti v těle i hlavě
oblečení, které zase sedí příjemně
Některé ženy během programu přirozeně zhubnou 1–3 kg – bez drastických diet a extrémů.
Co je Jarní probuzení těla?
🌺 21denní vedený program, který ti pomůže:
Odlehčit jídelníček bez hladovění
Nastartovat metabolismus přirozenou cestou
Zbavit se pocitu nafouknutí a stagnace
Vytvořit jednoduché rituály, které fungují i při práci a rodině.
Nečeká tě žádné „musíš“. Jen systém malých kroků, které dávají smysl.
Za cenu jedné návštěvy restaurace si můžeš nastartovat celé jaro.
Program startujeme 3.3. a skupinu otevírám 21.2.
Skupinu otevírám jen dvakrát do roka, vstup do programu hned.
FB skupina: místo, kde to celé žije. Čeká tě podpora, motivace a společná energie členek, které na tom jsou stejně jako ty. Zažiješ tu sdílení tipů, odpovědi na otázky i radost z každého malého pokroku.
Tvůj osobní eBook plný praktických tipů a vysvětlení, proč právě tyhle dobrozvyky fungují. Máš ho vždy po ruce, v mobilu nebo laptopu jako mapu, která tě provede 21 dny a pomůže ti zůstat na cestě.
Každý den tě čeká malá dávka motivace přímo do schránky. Připomenou ti, na co se zaměřit, dají ti praktický tip a podrží tě, když energie klesá. Je to tvůj denní „nakopávač“ i jemné vedení zároveň.
Každodenní inspirace na jednoduchá výživná jídla bez zahleňujících ingrediencí (s vysvětlením „proč“). Žádná dieta ani extrémní hladovění.
Seznam potravin, které budeš potřebovat na vaření denních jídel.
Na konci každého tématu je prostor pro tvé poznámky.
Rituály a podpora metabolismu znamená, že tělo funguje efektivněji a bez zbytečných „zátěží“.
Tipy pro podporu funkčnosti jater, trávení a silnější imunity, tj. klíčové pro energie na celý rok.
Když se tělo odlehčí a metabolismus začne fungovat tak, jak má, změny nejsou jen pocitové – jsou vidět. Postupně mizí nafouklé břicho, otoky v obličeji i kloubech a tělo se přirozeně dostává do rovnováhy. Díky funkčnímu rozhýbání a podpoře spalování si všimneš, že oblečení najednou sedí jinak. Prostě lehkost, která patří k jaru.
Jarní očista není jen o kilech, ale o energii, která se znovu rozproudí. Tělo přestane stagnovat, únava ustupuje a ty cítíš chuť hýbat se, žít a být venku. Po očistě začneš cítit víc energie, lepší náladu a větší chuť do každodenního života.
Ráno vstáváš s lehkostí, večer s pocitem, že ses o sebe dobře postarala. A ten pocit se promítá i do toho, jak se na sebe díváš: s větší laskavostí, jistotou a radostí. Přesně tak se rodí sebevědomí, které je vidět i v plavkách.
Odkazy a videa, které doplní každý den.
Seznam na nákup pro celý program (ušetříš čas i stres).
Garance návratu peněz do 7 dnů: Pokud necítíš, že je to pro tebe, napiš mi – vrátím ti peníze.
Teď je ideální chvíle. Za 490 Kč si můžeš otestovat, jaké to je mít víc energie ještě před jarem.
Začínáme 3.3.
), pociťuji nejvíce změnu v myšlení, více si věřím, jsem spokojenější a mám více energie. 
. Jídlo jsou barevná, pestrá a chutná. Těch benefitů je více, tak neváhejte a zkuste to!
, a ty nové chutě. Ano, ne vše mi hned chutnalo , ale je spousta koření, která mi s tím pomohla. Vůbec nic mi z normálního jídla, na které jsem byla do té doby zvyklá , nechybělo. A vždy jsem se těšila na další den, co zase bude dobrého.
Moc děkuji Lucce za její propracovaný program. Nikdy bych nevěřila, že se mi podaří ho vydržet, nemám totiž vůli pro dlouhodobé omezování. Vše šlo ale tak přirozeně, že jsem asi po týdnu už neměla pocit, že se musím omezovat. Mojí motivací pro program bylo především zbavit se závislosti na kávě, stálé "uzobávání" sladkého a také zhubnout.
Podařilo se mi vše! Skvělým bonusem je fakt, že díky velice dobrému pocitu jsem se zbavila své hubnoucí posedlosti a koncentruji se více na pocit!
Zde posílám shrnutí dalších pozitivních dopadů:
Podařilo se mi zařadit tyto dobrozvyky:
Na podzim jsem vyzkoušela první detox. Začátek nebyl snadný, ale po třech dnech jsem se cítila lépe. Dušená zelenina a obiloviny mi chutnaly, ani navýšení zelenáčů mi nedělalo problémy. Důležitý byl pro mě úbytek váhy 4kg. Vrátila se mi dlouho ztracená vitalita a už jsem nebyla tolik unavená. Každý rok si dělám očistu a zkouším nové recepty. Hlavně nezapomínám na ječmen a chlorellu, to je každodenní rituál. Není to žádná dieta, jen více zeleniny a zelenáčů. Zjistila jsem, že detox dvakrát do roka a každý den zelenáčky mi dělají dobře. Nastartovala jsem si novou životosprávu a začala jsem se aktivně hýbat. Turistika na 10 km denně a to střídám s kolem nebo koloběžkou. V zimě kruháč ve fitku. Pohyb teď prostě potřebuji a plně si ho užívám.
Děkuji za 3 týdny s programem Restartu... zajímavé pozorovat, co nám v běžném životě brání, překáží, čeho máme moc a zase čeho málo, čeho si všímat a že je toho tolik, za co jsem vděčná ☺️.
Na jaře 2022 jsem do očisty šla naplno. A hned jsem byla nadšená. Recepty na každý den, včetně nákupního seznamu. Nemuset vymýšlet co vařit, paráda. A kolik nových druhů potravin jsem poznala, občas jsem ani nedokázala vyslovit jejich název 😃, a ty nové chutě. Ano, ne vše mi hned chutnalo , ale je spousta koření, která mi s tím pomohla. Vůbec nic mi z normálního jídla, na které jsem byla do té doby zvyklá , nechybělo. A vždy jsem se těšila na další den, co zase bude dobrého.
Už po 5 dnech jsem šla s váhou dolů, mám 20 kg nadváhu, takže to nebylo zase tak složité, když je co shazovat. Byla jsem plná energie a v noci se mi konečně krásně spalo, žádné nafouklé břicho ani zažívací potíže. A výborné byly diskuze a připomínky ve skupině. Různé postřehy a připomínky. V partě se vše líp zvládá. 21 dnů uteklo jako voda, ale já si je prodloužila o dalších 10, protože se mi to tak líbilo a nechtěla jsem končit.
Už se moc těším na novou brožurku. A super, že bude online, vždy po ruce. Dá se říct, že mi Zelenáči pomalu, ale jistě, mění život k lepšímu.
Ne, jídla jsou výživná, výživná achutná. Množství je volené tak, abys necítila nutnost utrpení.
Všechny recepty a doporučení jsou navrženy tak, aby byly realistické pro běžný den. Minimální kroky pro velký efekt.
Právě proto jsme v uzavřené FB skupině, s podporou a motivací se to zvládá snáz. A denní maily tě povedou, i když energie poklesne.
Ano, program je dělaný na míru právě pro ženy v zralém věku, které chtějí cítit sílu a stabilitu v těle i duši.
Bývaly dny, kdy jsem se cítila vyčerpaná a těžká ve vlastním těle. Zkoušela jsem různé cesty, ale až když jsem začala pracovat s tělem jemně a systematicky, přišla změna. A právě to teď předávám dál.
Dnes si užívám jaro plnými doušky, plná energie s chutí vstávat do každého krásného dne. A právě proto jsem vytvořila program Jarního probuzení těla, abys i ty mohla zažít ten příval života do každé své buňky a prožila nádherné jaro i léto.
