Zdraví

Otužování má svoji dlouholetou historii, není to pouze novodobý trend.  Já začala s otužování před pár lety, loni jsem chodila pravidelně a letos jsem byla jen jednou .  Ale už se těším, až mě tělo pustí, že opět vyrazím.  Někdy vydržím ve studené vodě déle, někdy se jen ovlažím. Vždy jen podle toho, jak mě …

Moje otužování Pokračovat ve čtení »

Téma, které jsem si vybrala je vyprazdňování. Vnímám, že čím dál více lidí v mém okolí trpí poruchou s vyprazdňováním a zažíváním. Podle mě, máme nějaké vnitřní zábrany se v tomto tématu svěřit a tak často potichu trpíme. Někdo více trpí na průjmy, někdo na zácpu, zápachem z úst, reflux, říhání, pálení žáhy a tak …

Bezpečné vyprazdňování Pokračovat ve čtení »